LCHF kost
Introduktion och fakta om LCHF-kost

Fråga

Hej! Har ätit lchf-kost sedan 3 januari. Har fortfarande problem med magen, jag gör nr 2 varje dag, ofta flera gånger om dagen, och det kommer... extremt mycket! Dessutom svider det. Borde inte magen ha blivit bättre efter såhär lång tid? Har inte märkt av någon större viktnedgång heller, bara ett par kilo och jag är ändå ganska överviktig. Eftersom inget verkar bli bättre, varken med magen eller vikten, och jag dessutom har svårt att hitta mat att äta (halvt vegetarian, verkar känslig för filmjölk och yoghurt och extremt trött på att äta ägg vid varje mål) börjar jag tappa hoppet om den här dieten. Vad ska jag göra och vad är fel?

Svar

Hej!

Att följa LCHF- kost skall vara en njutning och inte en plåga. Därför tycker jag att den situation som du beskriver är oacceptabel. Det är svårt att direkt säga vad det här beror på när man inte har helhetsbilden. Det första man tänker på vid akuta avföringsbesvär i samband med ökat intag av fett är problem med galla eller gallvägar. Gallans huvudsakliga uppgift är att lösa upp fettet i tarmen så att det kan tas upp av kroppen. Fungerar inte detta system riktigt leder det till att en stor mängd fett passerar i tarmen. Om du upplever lös avföring med färgförändring stödjer detta den hypotesen.

Jag tycker att du skall minska på ditt intag av fett för att se om besvären försvinner. Skulle de göra det så kan du prova att mer successivt gå över till LCHF- kost för att se om kroppen tolererar detta bättre. Ett annat alternativ är att äta en kolhydratfattigkost men att fylla på med mer protein istället för fett. Din kropp säger ifrån när någonting är fel och det är alltid viktigt att lyssna på dessa signaler.

Om dessa problem inte ger med sig rekommenderar jag att du säker upp en vårdcentral för vidare utredning.


 
Kommentarer
 
 
Cilla  
 

Hej!
Jag kan varmt rekomendera ett par "plåster" vid namn Netterumani ditoxplåster. Va på zoonterapi å dagen efter det blev jag otroligt sjuk, feber osv. Magen va inte vad det ska va... Har nu köpt dessa plåster å är inne på 2a veckan, märker stora resultat ang mitt välbeffinande. Kanske du ska pröva dessa, under tiden du kör lchf... Det är verkligen värt det, för ju mindre slagg vi har i kroppen när vi startar deta, så tror jag det går snabbare med att få resultat å en mage som mår bra... (ok, 1a veckan är ett helvete me toabesök, men det avtar :D )

 
Mathi  (www.facebook.com/profile.php?id=100003407396719)
 

Hur menar du helt rakt? Jag hade typ den le4ngden och ska klippa mig stax igen, men de kptiple se5 att de blev lixom kortare de4r bak men de ser rakt ut. Om jag he5ller huvudet pe5 sidan e4r det le4ngst fram mycket le4ngre. hur kptiples du?:) Kram

 
pvapwe  (gneusopcrpfh.com/)
 

iNW9be , [url=http://psunzkrkajvd.com/]psunzkrkajvd[/url], [link=http://nnciowmwxsrq.com/]nnciowmwxsrq[/link], http://zgefmgmvvbzn.com/

 
cxfjzwig  (gyffnjtdcrnp.com/)
 

i1Bt7b , [url=http://sckzhouqoopn.com/]sckzhouqoopn[/url], [link=http://wrgrivofmcgn.com/]wrgrivofmcgn[/link], http://yoeivpgopdlh.com/

 
Lariana  (www.facebook.com/profile.php?id=100003469727411)
 

du me5ste hje4lpa mig nu, har ett stort problem. har pceris ge5tt ut officiellt med min pojkve4n. han e4r 4 e5r e4ldre. Vi har umge5tts i princip VARJE helg, eller jag iallafall som sovpartners e4nda sen vi bf6rjade tre4ffas ff6r 3 4 me5nader sen. nu i helgen hade han fest tve5 dagar irad, med ne5gra av sina kompisar. jag och min kompis hade planerat att tre4ffa dom pe5 kve4llen men vi skulle gf6ra en sak innan bara. vid 8 smsar jag honom vad gf6r du? och fe5r inget svart. ringer kanske 5 ge5nger och signaler kommer fram men inget svar de4r. vid halv 1 skriver han att hans mobil hade laddat ur och fre5gade vart jag var, jag sa att vi kommer dit de4r de e4r fest. Ne4r vi kommer fram fe5r min kompis hf6ra fre5n hans lillebror att Han var je4tte lack ff6r att vi tve5 skulle komma, att han ff6r en ge5ngs skull ville festa ensam. Jag vet inte om hans lillebror f6verdrev lite menmne. Det ve4rsta e4r ju att han bokstavligen he4nger pe5 mig varje ge5ng vi tre4ffas, ge5r efter mig och e4r ve4rldens be4sta, fre5gar om ja vill sova osvosv.. Jag fick inte se4ga detta till min pojkve4n ff6r hans lillebror och te4nker inte gf6ra det heller, men vad skulle du gjort i min situtation? lekt lite sve5r? sagt nej om han fre5gar om du vill sova i helgen? eller helt enkelt ve4nta pe5 att han skriver till dig? Ge mig tips. jag fe5r se5na e5ngestke4nslor nu, han kunde ve4l iallafall visat att han ville vara ensam med sina kompisar se5 skulle ja se5klart le5tit han vara de? (de ve4rsta var ju att det var 13 tjejer och 6 killar pe5 festen..) innan vi kom..

 
Juan  (www.facebook.com/profile.php?id=100003469599963)
 

Hej. c4ntligen ne5got som fungerar. Jag har pravot en del olika metoder ff6r att fe5 kontroll f6ver mitt sockerbehov och min vikt. Nu har jag tackvare LCHF:s recept e4ntligen lyckats hitta re4tt. Den senaste me5naden har jag me5tt se5 mycket be4ttre inte bara fysiskt utan ockse5 mentalt. Tack alla ff6r bra recept. http://frfespolio.com [url=http://jwwkeowj.com]jwwkeowj[/url] [link=http://vwrtdmgdpur.com]vwrtdmgdpur[/link]

 
Ny kommentar 
 
* = Obligatoriskt fält

* Ditt namn:   


Din webbplats: (frivillig)


* Kommentar:   


* Ange bokstäverna/siffrorna i bilden

 

 
  < Tillbaka till frågor/svar
 
 
 
Om frågan/svaret
Datum: 2010-02-02
Taggar: 
Kategorier:  Kostfrågor
Antalet visningar:  6621