Kolhydrattabell

I tabellen nedan hittar du över 2 000 livsmedel med angivet innehåll av kolhydrater, proteiner och fett. Alla måtten är per 100 g.

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Livsmedel Kolhydrater Protein Fett
Abborre filé panerad stekt 6.03 20.36 7.76
Abborre kokt 0 25.2 0.78
Abborre rå 0 19.81 0.61
A-fil fett 3% 4.84 3.42 3
After eight choklad mint 88.1 2.56 4.63
Agar torkad 74.3 2.3 0.3
Aioli 1.35 1.61 85.14
Ajvar relish grönsakspasta m paprika aubergine 6.9 1.25 3.52
Alaska pollock 0 17.59 0.5
Alfalfagroddar 0.9 4 0.7
Alkoläsk kolsyrad dryck vol. % 4-5 5.9 0 0
Aloe Berry nectar Forever Living Products 9.1 0 0.19
Aloe Vera Juice med grönt te Naturapoteket 6.5 0 0.37
Aloe Vera Juice Sasco 0.5 0 0.09
Aloe Vera Juice Syreberikad Hela Pharma AB 0.5 0 0.17
Aloe Vera naturell Forever Living Products 4.4 0 0.09
Ambrosiakaka sockerkaka m glasyr 53.93 3.83 16.09
Amerikanska cookies choklad 63.3 5.24 22.89
Amerikanska muffins ospec 46.8 5.81 24.25
Ananas 11.7 0.4 0.4
Ananas konserv m juice 14.2 0.4 0.1
Ananas konserv m medelsöt lag 20.2 0.4 0.1
Ananasjuice konserv drickf 12.8 0.3 0.1
Anka ankbröst rå 0 19.9 4.3
Anka m skinn rå 0 11.5 39.5
Ansjovis skarpsill inlagd 11.8 12.5 13.1
Apelsin 10.24 0.8 0.1
Apelsinjuice drickf 8.6 0.7 0.1
Apelsinjuice drickf pastöriserad 9.8 0.6 0.1
Apelsinjuice färskpressad 10.6 0.7 0.2
Apelsinjuice konc 37.5 2.4 0.2
Apelsinmarmelad 56.9 0.2 0
Apelsinmarmelad lättsockrad 44.5 0.5 0.1
Apelsinnektar osötad drickf pastöriserad berik 7.2 0.5 0
Apelsinris 12.81 2.02 3.65
Apelsinsaft drickf berik 7.5 0 0
Apelsinsaft konc berik 47.5 0.3 0
Apelsinsallad 14.19 1.5 4.64
Apelsinskal 21.8 1.5 0.2
Apelsinsoppa 10.45 0.38 0.05
Aprikos 9.3 1.4 0.4
Aprikoser konserv m juice 11.4 0.6 0
Aprikoser konserv m medelsöt lag 27.7 0.5 0.1
Aprikoser torkade 49.9 3.6 0.5
Aprikosnektar drickf pastöriserad 13.1 0.3 0.1
Aronia 8.3 0.7 0.14
Arraksboll 58.04 3.37 21.76
Asterix kokt m salt 16.8 1.9 0.1
Asterix rå 14.8 1.82 0.1
Aubergine 2.2 1.13 0.1
Aubergine kokt 2.79 1.43 0.13
Aubergine stekt 2.59 1.33 5.78
Avokado 1.7 1.94 19.6
Avorio ris okokt 78.1 6.74 1.28
Bacon gris rökt stekt 0 18.97 30.65
Bacon lättbacon gris 1 19.44 3.47
Bacon magert gris rökt stekt 1.37 26.63 3.14
Bagel m rökt lax philadelphiaost sallad 26.8 9.01 6.97
Bagel m salami philadelphiaost sallad oliv 17.2 5.9 7.53
Baguette grov m ost skinka sallad lättmajonnäs 25.9 7.68 4.57
Baguette grov m skaldjur tonfisk smögenröra sallad 26.2 5.66 6.09
Baguette m rostbiff potatissallad sallad 28.4 6.58 5.65
Baguette m salami brieost soltorkad tomat sallad 19.7 9.29 13.44
Bakad potatis m färskoströra paprika 15.8 3.96 0.94
Bakad potatis m kycklingcurryröra sallad 7.1 3.31 12.2
Bakad potatis m skagenröra sallad 11.2 3.1 10.84
Bakpulver 42.4 0.1 0
Bambuskott konserv u lag 3.1 1.7 0.4
Banan 22 1 0.5
Banan torkad 80.8 3.9 1.8
Barngröt flerkorn äpple päron berik fr 12 mån typ Semper 12.21 3.77 4.2
Barngröt frukt päron banan berik fr 8 mån typ Nestlé 13.38 3.53 2.15
Barngröt frukt äpple banan berik fr 6 mån typ Semper 13.13 3.53 3.99
Barngröt fullkorn exotiska frukter müsli berik fr 12 mån typ Nestlé 9.97 2.52 1.53
Barngröt fullkorn frukt bär berik fr 8 mån typ Semper 12.39 3.77 4.11
Barngröt havre berik fr 6 mån typ God natt 13.32 4.24 2.63
Barngröt havre m banan mango berik fr 8 mån typ Nestlé 11.28 3.16 1.92
Barngröt havre m banan och hallon berik fr 6 mån typ Nestlé 13.34 3.77 2.22
Barngröt hirs äpple päron fr 6 mån typ Holle 18.83 3.01 3.16
Barngröt mjölkfri berik typ Sinlac 14.62 3.14 2.21
Basilika färsk 0.44 2.54 0.61
Basmatiris kokt 25.91 3.11 0.34
Basmatiris okokt 76.7 9.2 1
Bearnaise sås typ Spisa Rydbergs 5.9 1.02 35.53
Bearnaisesås 1.18 2.55 54.44
Bearnaisesås fett 8% Kelda 7.7 2.3 8.04
Bearnaisesås fryst el pulver tillagad 6.7 2.6 21
Béchamelsås 8.2 4.29 8.21
Béchamelsås lättmjölk 8.37 4.46 4.47
Biff à la Lindström stekt fryst 5.8 12.8 12.7
Biff à la Lindström stekt hemlagad 6.1 12.3 8.1
Biff m bambuskott restaurang 2.4 8.19 5.83
Biff m grönsaker o sås nötkött kinesisk rätt 5.5 7.1 7.2
Biff Stroganoff nötkött 1.9 13.1 10.01
Biff Stroganoff nötkött fryst 4.8 11.9 4.4
Björnbär 6.5 0.7 0.4
Björnbär frysta 8.8 1 0.5
Björnbär sockrade frysta 12 1 0.5
Björnbärssylt 41.2 0.2 0.1
Blodbröd fullkorn hårt 65.5 17.7 1.9
Blodbröd paltbröd 47.8 14.4 2.8
Blodpalt 21.9 8.6 4.2
Blodpudding blodkorv fett 10% 17.3 12 9
Blodpudding blodkorv fett 13% stekt 20.52 11.29 14.37
Blodpudding blodkorv fett 14% 20 11 14
Blodpudding blodkorv fett 19% 21 10.6 19
Blodpudding blodkorv fett 8% stekt 17.82 12.36 9.27
Blomkål 2.6 1.94 0.17
Blomkål fryst 2.3 2 0.3
Blomkål gratinerad 6.19 5.18 4.88
Blomkål kokt 2.59 1.93 0.17
Blomkålssoppa pulver tillagad m vatten mjölk 5.93 1.56 2.24
Blomkålsstuvning 5.49 2.91 2.63
Blåbär 9.1 0.7 0.8
Blåbär frysta 7.6 0.5 0.5
Blåbär sockrade frysta 18.3 0.4 0.1
Blåbär torkade 69.8 4.6 1
Blåbärssoppa 10.32 0.24 0.26
Blåbärssylt 34.9 0.2 0.3
Blåmusslor kokta m lag avrunna 2.3 18.5 3.26
Bläckfisk rå 0 16.4 0.9
Bolognese sås 2.81 7.42 7.01
Bondbönor färska kokta 7.5 5.6 0.6
Bondbönor torkade 41.9 25 1.7
Bondomelett 8.69 6.75 6.6
Bordsmargarin extrasaltat fett 60% berikad typ Milda 0.3 0.2 60
Bordsmargarin fett 59 % berikad typ Flora mellan 0 0.25 59
Bordsmargarin fett 60% berikad typ Carlshamn Runda Bords 1.2 0.3 60
Bordsmargarin fett 60% berikad typ Euroshopper 0.5 0.5 60
Bordsmargarin fett 70% berikad typ Becel Gold 0.5 0.4 70
Bordsmargarin fett 70% berikad typ Milda 0.3 0.2 70
Bordsmargarin fett 80 % berikad typ Flora original 0 0.25 80
Bordsmargarin mjölkfri fett 60% berikad typ Milda 0 0 60
Bordsmargarin mjölkfri fett 70% berikad typ Carlshamn 0 0 70
Borsjtj rödbetssoppa 4.02 0.71 0.96
Bostongurka 16.6 1 0.4
Bouillabaisse fisksoppa 1.32 8.61 3.44
Bovete hela el krossade korn 65.3 11.1 2
Bovetegröt m russin 20.28 2.11 0.47
Bovetemjöl ljust 76 6.6 2
Braxen rå 0 16.7 4
Brieost vitmögelost fett 28% 0.5 19.8 28
Brieost vitmögelost fett 34% 2.1 16.95 34
Broccoli 3.12 3.5 0.27
Broccoli fryst 1.8 2.38 0.3
Broccoli kokt 2 2.38 0.3
Broccoligratäng m skinka 3.62 9.28 4.53
Broccoligratäng mjölk kaffegrädde ost ägg hemlagad 3.39 6.19 6.51
Brun farin 95.5 0 0
Bruna bönor kokta 16.8 8.75 0.9

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats av och för icke-experter. som vill utbyta tankar om LCHF-kosten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.