Nöt högrev fett bortskuret rå

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

0 g

Proteiner

20.59 g

Fett

6.9 g

Kcal

145

KJ

605

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Nöt högrev fett bortskuret rå)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

Inga kolhydrater

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

Inga kolhydrater

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

Inga kolhydrater

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 34 µg - -
Folat 5.3 µg 200 µg 2.65%
Niacinekvivalenter 8.3 mg - -
Retinol 6.9 µg - -
Vitamin A 9.7 µg 800 µg 1.21%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.06 mg 1,1 mg 5.45%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.17 mg 1,4 mg 12.14%
Vitamin B3 (niacin) 4.5 mg 16 mg 28.12%
Vitamin B6 0.25 mg 1.4 mg 17.86%
Vitamin B12 1.51 µg 2.5 µg 60.4%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.07 µg 5 µg 1.40%
Vitamin E 0.69 µg 12 µg 5.75%
Vitamin K 48 µg 75 µg 64.00%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 165 mg 700 mg 23.57%
Jod 25 µg 150 µg 166.67%
Järn 2.58 mg 14 mg 18.43%
Kalcium 6.2 mg 800 mg 0.78%
Kalium 295 mg 2000 mg 14.75%
Koppar 8 mg 1 mg 800%
Magnesium 19.5 mg 375 mg 5.20%
Natrium 68.5 mg - -
Selen 6.09 µg 55 µg 11.07%
Zink 7.04 mg 10 mg 70.40%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 3.19 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.17 g
Palmitinsyra C16:0 1.55 g
Stearinsyra C18:0 1.17 g
Arakidinsyra C20:0 0.01 g
Summa enkelomättade fettsyror 2.89 g
Palmitoljesyra C16:1 0.21 g
Oljesyra C18:1 2.56 g
Summa fleromättade fettsyror 0.38 g
Linolsyra C18:2 0.23 g
Linolensyra C18:3 0.06 g
Arakidonsyra C20:4 0.03 g
EPA (C20:5) 0.02 g
DPA (C22:5) 0.02 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 0.9 g
Avfall t ex skal 28 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 60.2 mg
Salt 0.17 g
Vatten 71.9 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14