Nöt oxbringa rimmad rå

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

0 g

Proteiner

17.6 g

Fett

15.1 g

Kcal

205

KJ

858

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Nöt oxbringa rimmad rå)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

Inga kolhydrater

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

Inga kolhydrater

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

Inga kolhydrater

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 22 µg - -
Folat 12 µg 200 µg 6.00%
Niacinekvivalenter 7.43 mg - -
Retinol 19 µg - -
Vitamin A 20.8 µg 800 µg 2.60%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.07 mg 1,1 mg 6.36%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.14 mg 1,4 mg 10%
Vitamin B3 (niacin) 4.2 mg 16 mg 26.25%
Vitamin B6 0.31 mg 1.4 mg 22.14%
Vitamin B12 1.1 µg 2.5 µg 44%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 1 µg 5 µg 20.0%
Vitamin E 0.44 µg 12 µg 3.67%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 170 mg 700 mg 24.29%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 2.1 mg 14 mg 15.00%
Kalcium 4 mg 800 mg 0.50%
Kalium 260 mg 2000 mg 13.00%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 18 mg 375 mg 4.80%
Natrium 1300 mg - -
Selen 9 µg 55 µg 16.36%
Zink 4.4 mg 10 mg 44.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 7.21 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0.01 g
Myristinsyra C14:0 0.39 g
Palmitinsyra C16:0 3.63 g
Stearinsyra C18:0 2.91 g
Arakidinsyra C20:0 0.04 g
Summa enkelomättade fettsyror 6.09 g
Palmitoljesyra C16:1 0.4 g
Oljesyra C18:1 5.48 g
Summa fleromättade fettsyror 0.59 g
Linolsyra C18:2 0.36 g
Linolensyra C18:3 0.07 g
Arakidonsyra C20:4 0.06 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0.04 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 5 g
Avfall t ex skal 37 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 62 mg
Salt 3.25 g
Vatten 62.3 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14