Paprika gul

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

4.3 g

Proteiner

0.5 g

Fett

0.15 g

Kcal

24

KJ

98

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Paprika gul)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

28.67%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

12.29%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

5.73%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 133 µg - -
Folat 41.2 µg 200 µg 20.60%
Niacinekvivalenter 0.9 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 16.8 µg 800 µg 2.10%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.03 mg 1,1 mg 2.73%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0 mg 1,4 mg 0%
Vitamin B3 (niacin) 0.81 mg 16 mg 5.06%
Vitamin B6 0.22 mg 1.4 mg 15.71%
Vitamin B12 0 µg 2.5 µg 0%
Vitamin C 163 mg 80 mg 203.75%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 2.13 µg 12 µg 17.75%
Vitamin K 5 µg 75 µg 6.67%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 16.1 mg 700 mg 2.30%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.3 mg 14 mg 2.14%
Kalcium 7.4 mg 800 mg 0.92%
Kalium 123 mg 2000 mg 6.15%
Koppar 2 mg 1 mg 200%
Magnesium 8 mg 375 mg 2.13%
Natrium 0 mg - -
Selen 0 µg 55 µg 0%
Zink 0.13 mg 10 mg 1.30%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0 g
Palmitinsyra C16:0 0 g
Stearinsyra C18:0 0 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 0 g
Palmitoljesyra C16:1 0 g
Oljesyra C18:1 0 g
Summa fleromättade fettsyror 0 g
Linolsyra C18:2 0 g
Linolensyra C18:3 0 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 4.8 g
Disackarider 0.2 g
Sackaros 0.2 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 0.47 g
Avfall t ex skal 15 %
Fibrer 1.4 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 0 mg
Salt 0 g
Vatten 93.2 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14